Sokat ettem, egy sétával kiválthatom?

Szia! Igazából az első gondolatom, hogy itt valami kúvára nincs rendben, ha így állsz neki. Nem önsanyargatni kell, mert egyszer úgyis feladod - etetni kell a testet, de okosan;) nyilván ennyi kaját (tápláléknak nem tudnám nevezni, mert nem táplál) a sétával lemozogsz, de gondolj bele: ha inkább azt az energiát, amit abba ölsz, hogy szarul érzed magad, építő jellegűvé formálod - próbálsz örülni dolgoknak (és itt a depi a súlyos alultápláltságra visszavezethető vitaminhiánynak köszönhető) akkor többet, hosszú távon érhetsz el, ráadásul úgy, hogy azt én garantálom, hogy nem fogod visszaszedni.

Ha érdekel, beszélhetünk ezekről:)

Hagyjátok, majd abbahagyja.

Ilyen hirtelen felindulásból eldöntött "most koplalni fogok, és majd szépre fogyok"-projektek körülbelül két napig szoktak tartani. Nagyon maximum.

Ha mégis ezt csinálod, Kérdező, akkor tájékoztatlak, hogy ezt úgy hívják, hogy anorexia, és majd szépen kezelésbe vesznek, és felhizlalnak az orvosok.

22:51 Akkor tényleg belefér némi fogyókúra. De 1 óra intenzív séta nem elég, hetente 3-4-szer legalább fél-1 óra valóban intenzív sportolás kell, úgy, hogy alaposan leizzadj. Ennek lenne hatása.

Sokan ott rontják el, hogy azt hiszik elég intenzíven edzenek, pedig nem.