Megtudná valaki mondani, hogy ez ma hány kalória volt kb?

Ne darabszámot írj, hanem tömeget, csak akkor lehet kb megmondani.

Mekkora kocka?

1 kenyér? Mi? 1 kg? 1 szelet? Milyen vastag? Mekkora, a közepéből vagy a végéből?

4 szalámi? Milyen? Mekkora?

Fogyózni is lehet ilyenekkel, ne mondjátok már, hogy nem. Tök mindegy a fogyókúrának, hogy mit eszel, a lényeg a mérték.

(Én is úgy fogytam le, hogy ettem ilyesmiket is, és mégis sikerült!)

Más kérdés, hogy mi egészséges, mi nem, de egyrészt egy naptól még senki nem lett beteg, másrészt meg szerintem ez egyáltalán nem rossz.

"Kb. 700 kalória volt. De ha ez fogyókúra akar lenni, akkor sztem ne számíts sokra. :) "

Ha mozog mellette, akkor simán jó. Ugyanis a lényeg a kalória és hogy mindenféle tápanyagot egyen.

700 kalória nem sok, ha már csak zöldséget eszik vagy sovány csirkemellsonkát, pl.

A mai étrendjében volt zöldség, túró, szénhidrát, tehát semmit sem vont meg magától, és a 700 még nem sok. Én pl. a súlyomnak, koromnak megfelelően 1500 alatt kell, hogy legyek. Eszem is MINDENT, és mellette minden nap mozgok.

20 kilót fogytam 5 hónap alatt, és azóta is tartom. Ja, és nem vagyok plötty.

Utolsó, ehhez csak annyit fűznék hozzá, hogy fél uborka, fél paradicsom, meg nyomokban kelkáposzta az semmi! Az étrendünknek a 90%-át teljes értékű (értsd: nyers) növényi táplálék kéne hogy kitegye.

- a főtt zöldségekből a tápanyagok nagy része elvész

- a fehér hántolt rizsben szinte csak szénhidrát van, a rost és a tápanyag a külső héjában volt, amit eltávolítottak

- a fehér kenyérrel ugyanez a helyzet

- a túrórudiban semmi nincs, amire az embernek szüksége van

Üres szénhidrátok, rostban és tápanyagban szegény melléktermékek, mi ez, ha nem megvonás? Ettől vannak a rejtett autoimmun betegségeink meg az allergiák, amiről legtöbbünknek fogalma sincs, hogy mitől jön elő.