Hány hónap alatt lehet leadni 10 kg-ot?

Az egészséges mértékű fogyás olyan heti 1 kg. Annál többet nem szabadna. Tehát havi 4 kg-mal számítva másfél-2 hónap. Ha sportolsz mellette és diétázol (nem éhezel, hanem kerülöd a lisztes, cukros, zsíros dolgokat) akkor hamarabb, ha csak diétázol, de lusta vagy (mint én) akkor inkább 3-4 hónap. Én 3. hete diétázom és 3 kg lement. Nem sportolok csak a kutyáimat sétáltatom, ami nem megterhelő, nem izzasztó mert 2 kistermetű kutyus.

nekem 7kiló sikerült négy hónap alatt,pedig napi 1órát sportoltam 90g fehérjével és 45g ch-val, 1100kcal-lal.

Nekem 1,5 hónap alatt volt meg a 10 kg.

Azért az induló súly sem mindegy, mert mondjuk egy 100 kilós ember pár hét alatt ledobhat ennyit, de ha 60ról akarsz lemenni 50re, az több hónap is lehet.

nagyjából 2-2,5