Mennyit ehettem ma? Kb hány kalória?
reggeli: 2 szendvics,vaj,szalámi,sajt,majonéz 1bögre tejeskávé
ebéd fél 5 kor: 1 tányér krumplifőzelék,2tükörtojás,2szelet kenyér
és ittam ma kb 3.5 liter csapvizet.
(Csak érdekel,ebbe a kategoriába raktam)










Reggeli: két szendvics kb 300-300 kcal Tejeskávé kb 50 kcal.
Ebéd: krumplifőzelék: kb 300 kcal, 2 tükörtojás 70-70 kcal 2 szelet kenyér 250 kcal.
a víznek nincs kalóriaértéke az nemszámit :)
szóval összesen; KB 1340 kcal. De ez tényleg nagyon körülbelüli érték.. :)
a vizet azt csak úgy írtam :)
és ez jó vagy rossz,mármint egy napi ételnek?
Elsőnek, hogy érted hogy semmi tápérték?





Az 1340, az nagyon kevés! (Amit az előző írt) Így egy 1200-as diétában lazán be lehetne verni 4 szelet kenyeret, ha ez valóban ennyi lenne...
Úgy, hogy amiket ettél, azok nem igazán hasznos ételek. Nem ettél rostot, nem ettél jó szénhidrátot, és fehérjét.
Ettél sok szénhidrátot, zsírt, rántást, meg krumplit. ( A krumpli még elmegy)
Jobban kéne összeválogatni. Zab, rizs, csirke, nálam ez szója, mert vega vagyok, sok-sok zöldség, mondjuk kis sovány túró, ilyesmi :)





Hát nincs olyan hogy 'jó' vagy 'rossz'. Nem túl egészséges az tény. De ha jólesett akkor egészségedre :D
Az is biztos hogy nem sok hasznos tápanyagot vittél be, hiányoznak a zöldségek, gyümölcsök fehérjék stb.





Aki nem tud normálisan válaszolni az ne írjon már könyörgöm,hülyeségekre senki sem kíváncsi.Ne foglalkozz azzal aki lepontoz,biztos irigy a hasznos válaszodra,tojd le :)
Amúgy köszönöm annak aki értelmesen válaszolt,várok még hozzászólásokat.





Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!