Lehet, hogy megtaláltam a csodazsert a fogyáshoz? Szerinted?
23 éves nő vagyok, 167 cm/ 73 kg.
Mindig 57-58 voltam, de kb 2 éve meghíztam. Most próbáltam már koplalással, lement 64-re, de amint ettem rendesen, még több lettem. Most új megoldást választottam és szuper.
Egyik ismerősöm nagyon kövér, elmondta, hogy orvos tanácsára számolja a kalóriát, a szénhidrátot és naponta 5-ször eszik.
Na ezt én picit a magam oldalára formálva elkezdtem, ma a 4. napja hogy csinálom és fantasztikusan érzem magam. Úgy jutottam ide, hogy írtó dagadt vagyok, ahasam állandóan olyan puffadt a sok kajától, mint aki terhes. A diéta nem ment, mert éheztem aztán faltam. Buktam állandóan.
Most elkezdtem naponta 5-ször enni.
Figyelek arra, hogy 18 után ne egyek, és így a módszeremmel nem is kell, mert nem vagyok éhes.
Eszem 10-kor, 12-kor, 14-kor, 16-kor és végül 18 órakkor.
Azt csinálom, hogy igyekszem a cukros, lisztes ételeket kerülni, de persze maximálisan nem tudom.
Reggel pl 10-kor 3 kanál zab kefírrel leöntve
12-kor egy icipici 3-5 kanálnyi főtt étel, bármi is az
14-kor egy szelet sajt
16-kor egy pár korty kefír
18-kor egy főtt csirkecomb 2 főtt tojással.
21 órakkor pedig kimegyek 30 perces kocogásra.
Zseniális, komolyan. Végre nem vagyok éhes, a hasam nem puffadt annyira, mint aki terhes. Néha már a rosszúllét környékezett a sok ételtől.
A közérzetem jobb, akkor szerintetek a fogyás is beindul így majd? Amúgy nekem nagyon gáz volt a wc-re járással. 3-4 naponta tudtam menni. Most vigyázok arra, hogy a napi 5 evésből egy zabbal legyen, így minden nap megyek wc-re, néha 2-szer is egy nap.
Inni csapvizet iszok, olyan napi 3 litert, de ez meg futás korábbna is megvolt.
Szerintetek?
válasza:Nem tudom, hogy fogyni fogok-e tőle, de nekem már megérte, végre helyre billent az anyagcserém és nem duzzad úgy a hasam.
2 étkezés között nem éhezek, és este 18 után sem vagyok éhes úgy, hogy futok is, pedig állandóan tömtem be a kaját.
Csak fiyelj oda arra, hogy az ebéd legyen picit több, de ne edd tele magad. A többi evés csak 2-3 falat, nem több!
Így egyenletes az étel bevitele, nekem nagyon nyert.
válasza:
válasza:Akkor tisztázzuk!
1. Nem reklám, normális válaszokat vártam, hogy fogok-e vajon fogyni, ezért írtam ki figyelemfelkeltő kérdést!
2. Írtam egy-egy példát, nem ezt eszem állandóan. Mindent eszek, csak pár harapásnyit, és az ebédem a legtöbb.
Nem, nincs bánatom. Eddig minden rosszul sült el pár nap után, ez az egyetlen, ami bevált nekem, és ne mondd hogy baromság, mert a barátnőmnek orvos írta elő. Neki keményen megszabva, hogy mennyi szénhidrátot, zsírt vihet be.
Én viszek be szénhidrátot is, de nem annyit, mint eddig. És nekem nagyon is jó, mert végre nem vagyok éhes, és rendben van az anyagcserém.
Akinek nem tetszik, ne olvassa, aki kipróbálja (egyébként sokan alkalmazzák) majd meglátják bejön-e nekik vagy sem.
válasza:Én úgy vélem felesleges támadni, én senkinek nem ajánlottam. Pusztán feltettem egy kérdést, hogy lehet-e így fogyni?
Én bármit tettem, még nem éreztem ilyen jól magam, a hasam állandóan puffadt, most végre elmúlt és ennek örülök, szerintem ez nem bűn.
válasza:Én nem akarok vitatkozni, eszemben sem volt.
Neki meg van határozva, hogy egy nap 5-ször ehet.
Így néz ki egy napja, amit én láttam, de nyilván minden nap mást eszik:
R: 1-2 szelet teljeskiörlésű kenyér vékonyan natúr túrókrémmel, pici paprika vagy más zöldség
T: egy diabetikus túrórudi
E: kis fasírt, 2-3 db. némi salátával (francia)
U: 1 natúr joghurt
V: 1 alma vagy 1 répa
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!