Adnátok tanácsokat?
Figyelt kérdés
Szóval 180 cm és 69-70 kg vagyok, hogyha állok, akkor kilátszanak a bordáim,a medencecsontom, izom szinte semmi sincs rajtam(mondjuk elég erős vagyok ahhoz képest), viszont amikor leülök, akkor eléggé hurkás a hasam.Szerintem még fogyhatnék egy 5-7 kilót, csak a csontjaim már így is kilátszanak, vagy jobb lenne ha elmennék valami edzésre, nem tudom kickbox kajak vagy valami?2012. máj. 25. 20:53
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha izmot akarsz növelni,akkor egyedül a súlyzózás éri meg és a tömegnövelő étrend.
Ha fogyni akarsz,akkor szálkásitó étrend és heti 4x 50 perc aerob edzés,pl kocogás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!