Ez hogy lehet? Hogy hízhattam meg?

Ha jól értem 3 nap eredményeit hasonlítod össze és 0.2 kilós eltérés van? Fontos, hogy tudd, a szervezet simán tud 1 kilós eltérést is produkálni egy napon belül is. Függ attól éppen mennyi vizet kötött meg, stb. Nincs köze ahhoz, hogy mennyi zsír van rajtad. Éppen ezért nem érdemes méregetni mérleggel túl gyakran. Ha javasolhatom, akkor hetente csak 1x mérd, azt is reggel felkelés után, mielőtt bármit ennél, innál és csak ellenőrzés céljából. Inkább készíts fotót és azokat hasonlítsd össze, mert igazából a tükör jobban elárulja a dolgokat. A diéta sikerességét csak hetek alatt lehet egyébként leszűrni, a napi ingadozás miatt. Az is sokszor előfordul, hogy ha valaki előtte nem sportolt, majd elkezd sportolni, a súlya kis mértékben nő, mert fel szed egy kis izmot, ami nehezebb mint a zsír amit leadott, viszont sokkal formásabb lesz, jobban alakja lesz, megy le a zsír, jobb lesz a testzsírszázaléka, a mérleg mégis többet mutat. Ez a folyamat idővel megáll, és már csak zsírt veszít, és akkor megy lefele a súly. Szóval kitartás.

A rántott sajt egyébként a legrosszabb, amit lehet enni diéta alatt. A sajt eleve nagyon zsíros, arra jön a rántás, ami megint nagyon sok kalória és azt sütik még ki olajban, olyan 800kcalória van 100gban. :)