Ha heti 7 alkalommal megcsinálom Rubint Réka- Add önmagad (2011 es verzió, asszem a 3. ) és csak az update ételeket eszem, meg gyümölcsöt pluszba, akkor mennyit fogyhatok kb 1 hónap alatt?
Van rajtam némi súlyfelesleg, és már 3-4 hete rendelek update ételeket (csak ebédet és azt osztom ketté, vagyis vacsorára is azt az egy adagot eszem) de nem nagyon látok változást, bár most egy betegség miatt nem nagyon mozoghattam...
ha most elkezdem a Rékát mindennap csinálni, annak lesz hatása mondjuk egy hónapon belül? Vannak róla tapasztalatok?
válasza:Aki hízni akar az sokat eszik.
Hogyha te fogyni akarsz akkor csökkencsd a táplálékbeviteledet.
Viszont mozogj is rendesen és igyál tejet, mert az segíti az agyagcserét.
Szerintem ne rendelj semmi ilyen update butaságokat.
Köszi a válaszokat, a másodiknak:Elég keveset eszek, egy ebédnyi adagot egy nap plusz gyümölcsöt(mint már fent irtam). Mozgás is volt, de már 2 hónapja semmi... :S és a fogyás is leállt...
igazából azoknak a véleményére lennék kiváncsi akik már csinálták a tornát. :)
válasza:Szia!
Én szeptember óta táplálkozom update szerint!
10kg ment le eddig (igaz kb 3hónapig,rengeteget "bűnöztem,így akkor nem ment le egy dkg sem)
Mozogni nem sokat mozogtam,mikor rám jött,akkor Rékáztam,futottam! 2hete minden nap szoba biciklizem napi fél órát, rékázom, néha zumbázok vagy elmegyek futni! Szépen megindult a fogyás, igaz a kalóriabevitelre is figyelek!! Én nem rendeltem a kaját, az update pékségben csak lisztet veszek, azzal készítek mindent ami lisztes Pl tésztát gyúrok! Cukor helyett édesítőt használok, így olcsóbban is jövök ki, de a fogyás garantált! Egyébként heti 0,5-1kg-al számolj! Remélem segítettem! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!