Maximum hány kilót lehet csak "vízből fogyni"?

Az hogy miből mennyit fogyhatsz attól is függ hogy milyen állapotban voltál előtte, mennyire vagy izmos vagy kövér.

Az izmaink szénhidrátot raktároznak el , és ezek a szénhidrátok a beépülésükkor rengeteg vizet megkötnek (1gramm glikogén 4gramm vizet). Koplaláskor pár nap alatt kiürül a bélcsatorna az is jelent 1-2kilót, ezen kívül nyilván zsírból is fogyunk valamennyit. Egy felnőtt ember testében 1,5-2,5 kg glikogén van, és ezek a raktárak pár hét alatt szinte teljesen kiürühetnek ami vízzel együtt simán jelent -10kg ot. Te közel sem használtál el ennyi glikogént hiszen nemhogy nem sportoltál hanem valószinüleg javarészt feküdtél. A glikogén egy olyan energiaforrás amit sokkal könnyeb felhasználnia a testnek mint a zsírt a legtöbb folyamathoz.