Mit tegyek az ellen ha futás közben kifulladok és gyakran meg kell állnom pihenni? Jól veszem pedig a levegőt is, nem értem.167cm vagyok és 72kiló (köszi)

Nekem is nagyon nehéz dolog a futás! Főleg ha meleg van. Szerintem előtte igyál sok sok folyékot (ásványvíz). Ne legyen tele a hasad, öltözz lengén. Bár ezek kb alap dolgok. Eleinte fuss rövidebb távokat. pl.: 2 napig 500-500m, utána 1000 és lehet növelni ahogy érzed. + Nekem nagyon sokat segít, ha közben megy ipod a fülemben. Teljesen eltereli a gondolatokat, valamint ha olyan ritmusú zenére futsz, ami illik a futáshoz, az sztem sokat könnyít. Sok sikert !!! :)

Fölösleges futni, elég gyalogolni, főleg ilyen túlsúllyal.

Az egyik osztálytársam triatlanozik,és ő azt mondja hogy nem szabad inni futás előtt mert beszúr az oldalunk!Sztem ne igyál elötte,a zene jó ötlet.

komolyan? :OOO akkor bocsánat a válaszomért.:S:S:S én szoktam, csak azért mondtam. bocsi télleg.: S (első válaszolo vagyok.)