Milyen egy szálkásító diéta? Mennyire drága kivitelezni?
Figyelt kérdés
2012. ápr. 28. 20:48
1/6 Smartguy86 
válasza:
válasza:Itt kiszámolod a kalóriaigényt és az alapján edzel. Ennyi. Az edzés legyen aerob edzés + magas ismétlésszámú súlyzós edzés (egy sorozat álljon 20-25 ismétlésből, kisebb súllyal).
3/6 A kérdező kommentje:
A taposás (géppel) aerob edzésnek számít?:)
2012. ápr. 28. 23:14
4/6 Smartguy86 válasza:
válasza:Igen, bár nem a leghatékonyabb. Inkább futás vagy bicikli kéne.
5/6 anonim válasza:
válasza: 6/6 Smartguy86 válasza:
válasza:#5 - a kis súly relatív. Ahogy a nagy súly is az :D Nyilván nem azt mondom, hogy egy 80 kilós ember 3 kilós kézisúlyzókkal szériázzon. Az ismétlésszámon múlik, hogy mekkora súllyal képes elvégezni megfelelő terhelés mellett. Annak sincs értelme, ha túl nagy súllyal nem bírod végig a sorozatot, ahogy annak sincs, ha túl kicsi súllyal könnyedén nyomsz 30-at egy sorozatban és még el se fáradsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!