Fogyok ha csak levest eszem sok zöldséggel és semmi mást?

Nem, nem egészséges!!! A célodat meg főleg nem fogod elérni vele. Koplalással nem lehet fogyni, csak tönkretenni magadat. Rosszabbul fogsz kinézni utána, mint előtte...

Normális étrend kell + SPORT. Csak így lehet! Tanulj:

[link]

Gimnasztika (sok ilyen ugribugri torna van DVD-n, az a fontos, hogy legalább 1 óráig tartson minden nap), futópad vagy olcsóbban lehet hozzájutni egy elliptikus trénerhez, ami bár nem olyan jó, de jobb, mint a semmi. Plusz szerezz be egy súlyzókészletet, ami áll két kézi rúdból és súlytárcsákból egészen akár 10 kilóig. 5000 forint körül találsz bármelyik nagy sportáruházban.

Étkezéshez és edzéshez kötelező olvasmány:

[link]

Még mielőtt jönne a kifogás, hogy te nem akarsz túl izmos lenni, meg csak egy kicsit akarsz fogyni pociból... Tök totál mindegy, mi a célod! A kis poci leadásához is UGYANOLYAN keményen kell edzeni, mint a nagy izmokhoz. A különbség nem itt dől el. Mire elérsz oda, hogy ezen kell gondolkodnod, addigra tudni fogod, hogy hogy megy ez.

ui: Apja nincs annak a gyereknek? Mert ha van, akkor esténként 1-2 órára igazán rábízhatod, és akkor lesz időd edzeni.