Ha eljárok kondizni jobb lesz?

Sajnos így nem fog menni. Diéta nélkül nem lehet leadni zsírt a cél a negatív kalóriaegyensúly megteremétése, azaz kevesebbet eszel mint amennyivel fent tudod tartani a testsúlyod a kondi kalóriát éget, tehát ezzel az egyenlet másik oldalát változtatod, azonban, ha olyan ételeken élsz ami eleve hizlal pl. cukrok, lisztek stb. akkor semmi értelme az egésznek. A diéta oldala fontosabb mint a mozgás.

Ahogy az előző is írja, az étrended rendbetétele nélkül esélytelen vagy.

A kondival az életbe nem fogsz zsírt égetni!

16 évesen lehet helyes étrended követni ami önmagában elég a felesleges kilók leadásához. írtad,h a szervezetnek nem tesz jót a fogyokúra. ha a fogyúkúrés étrended mindent tartalmaz amire a szervezeted szüksége van és csak annyit amennyire tényleg vanszüksége akkor nem lesz káros hatással rá és a felesleget pedig nem fogod tovább gyarapítani vele. A felesleg nem azért alakul ki az embereknél mert nem fogyokúráznak hanem azért mert mindent bevisznek a testbe amire nincs szükség vagy amiből szükség van abbül is többet.

mellékesen a konditeremi edzés adja meg a legjobb alakot megfelelő étrendel.

keress rá body.builder.hu alapismeretek