Szeerintetek ha ezt minden nap megcsinálom, mennyi idő elteltével fogok 4-5 kilót fogyni? 14/l

Ez csak p*nalegyezés kb.

Azt meg már millió kérdésnél leírtuk: fogyni csak rendes étkezés + sport kombinációval lehet. Tehát ha te eszed a csokit, meg a cukros üdítőt, meg a gyorskaját, akkor sehogy nem fogsz lefogyni. 14 éves vagy, neked teljesen fölösleges fogyókúrán agyalni.

Járj el edzeni, vagy futni, legalább napi 1 órát mozogj és közben étkezz egészségesen, vitamindúsan. Fejlődésben lévő szervezet vagy, egy koplalós marhasággal csak tönkreteszed magad és úgy jársz, hogy felnőtt korodra egy beteges, mozgásszervi panaszos ember leszel...