Diétában vagyok, de minden nap megiszok 1 liter tejet. Ez Ez akadályozza-e a fogyásom?

" a saját sejtjeid fogja bontani a szervezet..... "

pont ez a lényege a fogyózásnak,hogy a saját testünket kezdje el lebontani a szervezet ,hisz ettől fogyunk csak,

egyébként meg semmi bajod nem lesz a tejtől,

1 dl 1,5%-os tejben 48 kalória van (ugyanannyi, mint 1 dl kólában)

1 dl 2,5%-os tejben 60 kcal van (a 3,5-ösben még több).

Ez azt jelenti, hogy te napi 480-600 kalóriát viszel be tej formájában.

Egy ÁTLAGOS nőnek napi 1500 kalóriát kell bevinnie, ha fogyni szeretne (temészetesen egyéni paraméterek szerint kell kiszámolnia mindenkinek, csak összehasonlításul írom).

Ez ennek a harmada, és még nem ettél semmit!

Egy egész csirkecomb és 1 merőkanál rizs kb. 500 kalória. Egy téliszalámis zsemle sajttal szintén kb. 500 kalória.

Megéri-e neked 5-600 kalóriát tejre pazarolni.

Ha pedig csak üdítőként iszod, az étkezések után, akkor igen, kifejezetten akadályozza a fogyást. Más bajod valószínűleg nem lesz (ha nem vagy tejcukor- vagy tejfehérje érzékeny, de nyilván nem vagy, mert az már kiderült volna).

Kalóriakalkulátor:

[link]

A fontot át kell állítani kg-ra.

ui.

Azt csak remélni merem, hogy a diétád nem tejből és rizsből áll, mert ha igen, akkor az öngyilkosságnak van egyszerűbb módja is...

9,35

Az lehet, hogy ugyanannyi kcal van a tejben és a colában is, de a tejben van fehérje, nincs benne sok káros dolog ami a colában viszont igen, szóval sokkal egészségesebb.

Szerintem annyira nem akadályozza a fogyást de azért a diéta alatt csökkentheted mondjuk fél literre is.