Számít az, ha 6 ó után nem eszek semmit?

nem

mert ha egész nap bevágtál 5nagy pizzát 17:59-ig akkor semmit sem ér

ha egész nap semmit sem ettél egy 18:01-kor megeszel egy táynár levest és mondjuk paprikáskrumplit és ez 1000kcal alatt van akkor fogyhatsz mert ez nagyon kevés

de ha te egész nap megettél normálisan 1200-1500kcal nyugodtan lehet enni nem az idő a döntő

tény hogy vacsorára inkább zöldséget, húst, halat, tojást, túrót, sajtot, kefírt, joghurtot netán gyümölcsöt szoktak javasolni, de én pl megeszek 2 sz kenyerete is nyugodtan vacsorára mert tudom hogy nem ez a döntő

lefekvés elött nem nagyon kéne már enni 2-3 órával ezelött

Ha 6 után nem eszel és mondjuk reggel 7-kor kelsz, az azt jelenti, hogy 13 órán át éhezteted a testedet. Próbáld ki, hogy hogy fogod érezni magad, ha nap közben 13 órán át nem eszel semmit...

(igaz alvás közben az anyagcsere lelassul valamelyest, de ez akkor is éheztetés)

igen, nagyon jól lehet vele fogyni de csak akkor ha nem eszel hülyeségeket napközben..

az a léyneg hogy éhesen menj aludni.