Ez mekkora bűnözésnek számít?
Reggelire kakaót ittam sovány tejből. Délelőtt ettem 2 almát egy kicsi fahéjjal. Ebéd: 1,5-2bögrényi lencsefőzelék. Utána ettem 15-20szem meggyet. Ez volt fél 1 után. De most már megint éhes voltam, így ettem 3 szelet abonettet 2 evőkanál tejföllel. Mennyire van elcseszve a napom? Lassan már 1000kcal-nál tartok :(
Uzsira répát és uborkát akartam, vacsira pedig vagy tojást vagy csirkemellet. Akkor ezeket el is felejthetem?
Mit tegyek az éhség ellen?
Na és honnan tudom, hogy mennyi a napi kalória szükségletem?
válasza:A lencsefőzelék valóban nem túl diétás, de azért ne ess kétségbe. Ne éhezz a nap további részében, mert azzal többet ártasz, mint használsz. Inkább mozogj kicsit, fuss, biciklizz, tornázz.
A napi kalória szükségletedet itt tudod kiszámolni:
Itt azt is ki tudod számolni, hogy fogyáshoz mennyi kalóriára van szükséged, a fontot át lehet állítani kilóra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!