Hogy intervallumozzak stepperen?
Figyelt kérdés
Hány perc gyors és hány perc lassú stepperezéssel kezdjem el? És szeretném emelni pl hetente/2 hetente hogy pl többet gyorsan kevesebbet lassan. Na remélem érthető. És fogalmam sincs hogy mennyivel érdemes kezdeni, majd növelni stb.
Köszönöm.
2012. ápr. 15. 10:21
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nem tudom, hogy én mennyire csinálom helyesen, lehet, hogy semennyire, de azért leírom, én hogy szoktam.
100 lépést nagyon gyorsan csinálok, majd 50-et lassabb tempóba és így ismételgetem. Lehet, hogy így nem jó, de én így szoktam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!