Feszes combot szeretnék milyen módszerrel tudom ezt
elérni?
Figyelt kérdés
2012. ápr. 14. 21:26
1/9 anonim válasza:
Rubint Rékának van a van öt perced videója, ez nagyon hatásos. 3 részből áll, van fenékre, combra és hasra gyakorlatok. Amikor először megcsináltam anno, felállni alig bírtam másnap!
A másik, amit tudok ajánlani, a www.tornavideo.hu , itt is van videó combformáláshoz.
+ Egészséges, rendszeres, változatos táplálkozás és napi 2-2,5 l víz!
2012. ápr. 14. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 anonim válasza:
Én Rubint Rèka alakreform dvdjét csinàltam. Nem pont a combomon volt a hangsúly de sokkal izmosabb ès feszesebb lett a combom tõle.
2012. ápr. 14. 23:05
Hasznos számodra ez a válasz?
3/9 anonim válasza:
én napi 50 ollózást csinálok oldalt fekve, bal lábbal és jobb lábbal is egyformán. 1 hónap múlva már van is javulás belső combok terén ;). csak ajánlani tudom.
2012. ápr. 14. 23:05
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
Csak a te kedvedért leírom hogy lehet fogyni: első a diéta ( [link] talán ez a legjobb diéta egy átlag embernek aki fogyni akar, sport (lehet futás, tradicionális calisthenic -erre írtak egy könyvet is Fegyencedzés néven- , séta néha), majd egy táplálék kiegészítő amit rendes boltban veszel kezdésnek ha nincs nagy túlsúly akkor ez: [link] , ha nagy a gond akkor ezt ajánlom: [link] így fogysz is és súlyt is fogsz tartani ha lementél. A diétát úgy csináld hogy max 2 hónapig utána 1-3 hét szünet.
2012. ápr. 15. 13:46
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
Jobb lenne, ha leírnád milyen típusú mozgásokat preferálsz. Pl. Rubint Réka is nagyon jó, de nekem ez jobban bejött és hatásosabb volt. (vékonyította a combot)
Ha megnézed őket, látod, mennyire eltérnek, ha még nem találtad meg az igazit, pontosíts, mi tetszik és mi nem.
2012. ápr. 15. 15:06
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
Én konditeremben szoktam edzeni, heti 1,5 óra a lábedzésem (ebben a far is benne van természetesen), változatos gépeken.
Ebben hiszek igazán. A többi is biztos használ, de ez a legtutibb számomra. És folyamatos visszajelzéseket kapok, méghozzá nőktől, dícsérik az alakomat.
34/N
2012. ápr. 18. 07:53
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
Kerékpározással.
2012. ápr. 19. 19:47
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 Vizimalac válasza:
Lovaglással ! Persze kevés zabálással is elérheted.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: