Csak súlyzós edzés megfelelő?

167cm, 60kg lány vagyok. Max. 5 kg-ot szeretnék leadni, de inkább formálódni, nem célom hogy nagyon sovány legyek, így sem vagyok kövér, egyenletesen oszlik el rajtam a súly.

Annyi a problémám, hogy súlyzós edzést szívesen végzek, kb. heti 3-4 alkalommal szoktam kb. 40-60 percet, de futni, ugrálni, aerobic...stb. nem szeretek. Figyelek az étkezésemre + a kalóriadeficitre is. Le tudom így adni azt az 5kg-ot vagy "csak" formálódni fogok? Eddig inkább csak ezt vettem észre magamon. Nem szeretnék nagy izmokat, nem azért erősítek, egyszerűen ezt csinálom szívesen.