Alakot milyen mozgással lehet formálni, heti hányszor?

Nagyon jó alakformáló torna. Apró, semminek tünö mozdulatokból áll, de óra után alig birsz lemenni a lépcsön :-) Ha aktivan csinalod, heti 2- 3 (vagy több ) órát, akkor gyönyörü alakot csinal, amit semmi más nem. Ès a közérzetre is kiválóan hat. Emellett nagyon feszessé teszi az egész testet, a hüvelyi izmokat is, (amit a pasik imádnak hehe). Hihetetlen jó, mégis azt mondom, hogy érdemes csoportos foglalkozásra menni, mert ott kijavitanak, és egy apró mozdulat különbség sokat jelenthet. Eleinte nehéz, aztán pár alkalom, és ráérez az ember! Sok féle sportot csinláltam már, de ez semmihez nem hasonlitható érzés. csak nök járnak mellesleg. Merre laksz?

[link]

Vagy itt is olvashatsz róla:

[link]