Miért áll le mindig a fogyás?
Tél alatt rám ragad minden évben 2 kg. Ezt minden évben tavasszal megpróbálom leadni, de mindig egyre nehezebben megy le. Átalába Rékázni szoktam 2-3 naponta, ilyenkor szigorúan minden 2. nap és a kcal deficitemet is lejjebb vettem és be is tartom, de valahogy mindig úgy történik, hogy az első 2 hét alatt látványos a formálódásom, utána meg ha megszakadok se folytatja ezt a folyamatot a szervezetem, és ez ká lehangol.
Látszólag alakulok, de pl a nacijaim combban meg jobban feszülnek, mint eddig.
Mi a bibi??
És miért ragaszkodik ennyire a szervezetem a feleslegemhez???
ha folyamatosan be van tartva a kaldef,akkor te valami csoda vagy,ami ellentmond a természet törvényeinek.
egyébként meg az étel összetétele is számít.
tskg/2g fehérje a minimum napi bevitel diéta alatt.
ez megvan?
réka helyett meg ugrókötél és fegyencedzés.
Mi az a fegyencedzés.. ?!?
Nemtudom mi a gond: ha fogyni akarsz=kalóriadeficit+több mozgás. Én ezt betartom, de már kezd a tököm tele lenni, hogyha "ez megvan, akkor bonyolítsuk tovább"..
Több fehérjét eszek, kevesebb szh-ot.. aztán ha fogyok akkor mindig az a helyzet áll elő, hogy egy idő után nem ér semmit, szóval vagy még 2-300 kcal-al kevesebbet eszek, vagy többet mozgok. Na ez már azért sok, mert most ha mindig egyre többet kell,hogy mozogjak, vagy kevesebbet kell hogy egyek... ??? Nem látom a végét..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!