Vezettek étkezési naplót?

Kb. amióta kórházba kerültem atípusos anorexiával. Egyelőre hiába vezetem, túl stresszes az életem, h hízni tudjak :S

pár napja kezdtem újra. Régebben is csináltam de beleuntam. Most egy 3 napja kezdtem újra. Nekem az egész arra volt jó, hogy belássam helytelenül eszem. Azaz reggel keveset és este sokat.

Igen, bár eleinte hülyeségnek tartottam. Mióta viszont vezetem és tartom magam a heti egy kiló fogyásához szükséges kalória bevitelhez (többet eszek csak heti 4x sportolok), azóta már 2 hónap alatt ledobtam 8 kilót. :)

Én is írom, már csak azért is, mert ha tudom, hogy le kéne írnom, hogy bűnöztem, nem viselném el, úgyhogy inkább megállom! :D Milyen rosszul nézne ki egy normális nap mellé, h ja, meg egy szelet pizza vagy csoki. Plusz ha nem számolod folyamatosan a kalóriákat, akkor ha egy-két napnak kiszámolod a kalóriatartalmát, és máskor is kb azokat és annyit eszel, akkor nagyon nem lőhetsz mellé.