Sült halfilé (prézli- tojás-liszt) belefér a napi max 100g szénhidrátmennyiségbe?

Fehérjés diétát? avass be, mint ezdző kiváncsi vagyok!

Amúgy belefér, viszont a fehérliszt kerülendő, gondolom ezt nyilván tudod, másrészt hamar inzulinnövekedést okoz, ami aztán hamar leesik, ergo nagy mennyiségben hamarabb megy zsírba izommunka hiányában. Nyilván a panírhoz csak megforgatod a húst, ez még elmegy, de számold bele, igaz elgé nehézkes mérni hogy hány gramm liszt ment a halakra, de megoldható. Viszont jó hogy halat eszel! Végre valaki!

"azt a fehérjét meg lesúlyzózom,"

Te el vagy tévedve. A fehérjéből nem lesz zsír.

A szénhidrátból lesz zsír.

Szerintem nem jó, nagyon nem.

Az igaz, hogy a szénhidrátból lesz zsír, de csak részben. Tudni kell, hogy melyik szénhidrátból lesz, és milyen mértékben. Ha a kulcsmondatot kéne írni a fogyásról ezt írnám:

"a diétázás nem más, mint olya módon megszorítani az össz. kalóriabevitelt a megfelelő makrotápanyagok /ch, fehérje, zsír, víz/ arányának helyes felállításával, hogy az ne okozza az anyagcsere lelassúlását"

Ha alacsony GI jű ch-t eszel, akkor az kevésbé megy zsírba, sőt szinte semennyire, viszont ez nem azt jelenti hogy akkor eheted kétpofára, nyilván nem is tudnád, hisz senki nem eszik főtt lencsét tonnaszámra. Legalábbis én utálom, de muszáj. :D

Diétázz rendesen.