Fogyni szeretnék. Tudtok ötleteket adni?
15 éves vagyok 160-165 cm és 59 kg.
Fogyni szeretnék. Tudnátok tanácsot adni? Hogy mit ne egyek sokat , milyen gyakorlatokat végezzek (felülés stb.)
kb. 5-6 kg szeretnék leadni.
Köszönöm!
15/L
válasza:Hát ,erre nem kell különösebb tanács...
Mozogj többet egyél kicsit kevesebbet ( főleg vacsorát). Kevesebb péksüti , cukros lötty , több zöldség , gyümölcs.
No Meki ! :)
Köszönöm.
És szerintetek jó ha naponta csinálok ilyen gyakorlatokat? [link]
sütit enni ritkán szoktam, mekizni nem járok mert a városunkban nincs meki meg ilyesmi meg amúgy sem rajongok a hamburgerért. :) Inkább az édes löttyökkel van gond mert inkább szörpöt iszok vízzel. De inkább nem iszok olyat. Az ízesített vizeket szeretem de a bolti az elég drága. Úgyhogy azt gondoltam, hogy víz , citrom karikák plusz egy kis citrom facsart leve és mentalevél.
Nincs olyan nagy súlyfelesleged , hogy egy pici változtatással ne menjen le .
Lehet , ha abbahagyod a szörpözést már elég is !
Csak arra ügyelj , hogy ne vonj meg sokat magadtól , mert fejlődő szervezet vagy.
A mozgás jót tesz és szinten tartja a súlyod !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!