45 éves nő vagyok. Jogosan érzem magam dagadtnak a lent feltüntetett méretekkel?

Khm...

160 cm magasan nekem 80 kilósan voltak ilyen méreteim.

Tehát valamelyik adat nem stimmel.

Hozzátenném, hogy elég izmos "tömör" alkatom van, általában kevesebbnek nézek ki, mint ahány kiló vagyok.

Na de akkor is...

Egy centi derékban egy kilót szokott jelenteni nálam, és fogyásnál is általában így lehet kalkulálni.

Hat kilót könnyen le lehet adni, ha estére csak valami könnyűt eszel (leves vagy saláta) és eljársz futni.

Azért a dagadt az túlzás!

Van rajtad egy kis plusz, de ez még nem akkora tragédia. Egészséges ételek, sok gyümölcs, zöldség, sok víz + mozgás, és hamar eltűnik az a pár kiló.

Nem hinném, hogy dagadt vagy. Én szinte ugyanezekkel a paraméterekkel rendelkezem 35 évesen bár a derekam vékonyabb a mellbőségem pedig egy picit nagyobb, de még sosem mondták rám hogy dagadt vagyok, sőt napi szinten szoktam bókokat kapni. Ennek ellenére én is az 57 kgot céloztam meg, úgy érzem számomra ez a testsúly lenne a legideálisabb. Ha viszont mindenáron fogyni akarsz ezeket tudom neked ajánlani.

http://www.youtube.com/watch?v=G7kZ4mLsRdk

http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8

http://www.youtube.com/watch?v=OEv4dGriMCA&feature=related

Ezek mellett arra figyelj, hogy ne lépd túl a neked megengedett kalória mennyiséget. Ha pedig csökkented a bevitt kalóriát, és sportolsz is akkor tuti fogyni fogsz.

Én ezeket figyelembe véve 64-ről indultam és most vagyok 62kg. Mellette az Insanity-t csinálom két hete.

Érdekes...

az első válaszadóval értek egyet,vagy akkor nagyon gebe lábaid vannak:) (ne vedd sértésnek) én 75!!!!kilogrammal mértem 103mell,78derék,102 csipőt!!ráadásul full arányos is voltam,de 162centiméter...szóval érdekes méretek...

Te komolyan gondoltad, hogy 45 évesen anorexiás tiniktől kérsz tanácsot, akik azt hiszik, normális, ha 18 évesen egy 12 éves súlyának felel meg a súlyuk?!

Nagyon rossz helyen jársz!!!

A súlyod egyébként (orvosi értelemben) a normális felső határán van. Oda kellene figyelned, de dagadt nem vagy.

35N

*minden nadrágból kilöttyen

Ui: vegyél normális nadrágot. Nem könnyű, de ha nem két számmal kisebbe akarod belepréselni magad, és kerülöd a csípőfazont, akkor nem kilöttyen a hasad, hanem eltűnik. A Voegelében és a Marks&Spencerben biztosan találsz megfelelőt.

35N