Volt már valakinek ilyen lábsérülése, meddig tartott?
Edzés közben aláfordult a talpamban lábközépcsontom egy ugrásnál, hatalmasat reccsent. Szerencsére nem tört el, meg sem repedt (2 rtg szerint), viszont egyre jobban fáj, pedig már hete történt. Nem tudok ráállni, de az edzés hiányzik nagyon. :( (Insanity edzés program amúgy)
Aggódok, hogy végleg tönkrement a lábam.
válasza:Ilyen sérülésem még nem volt, viszont 1 évig szenvedtem egy porcleválással a térdemben.
Azt tudom tanácsolni, hogy még ülj a hátsódon, ez nem gyerekjáték. Van néhány erőnléti edzés, amit így is tudsz csinálni, pl. felülés, lábemelés, a láb izmaira pedig felrúgod magad gyertyába és az orrodhoz húzod a lábad :) először könnyűnek tűnhet, de hidd el, 3x50 után be fog durranni a combod :)
kardiónak/aerobnak meg ott az úszás, mint aduász minden lábsérülés esetén.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!