Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért c dvdjén mennyire hatásosak a programok?

Hatásos!

nem az a címe, hogy kétnapi 20 perc önmagadért, már ha érted, mire gondolok.

Hatásos szerintem is. És ha már jól bírod ajánlom a lábsúlyokat comb és popsi edzésekhez! Nagyon hatásos! Auchanba kapható olcsó lábsúly és szuper :-)

2. vagyok. Nyilván kezdésnek minden másnap csináld, nehogy sérülés legyen, meg ilyenek. Viszont a kérdésedből úgy jött le számomra, hogy később sem akarod sűríteni.

Teljesen mindegy, milyen intenzív-jó nyilván ez túlzás-,ez csak 20 perc. Megcsinálhatod egymás után 3-szor is. Az ilyen rövid idejű edzések nem olyan hatásosak ám, mint amilyennek előadják.

Igen, azért minimum kombinálni kell két 20 perces részt, és egy 40 perces torna azért ér valamit. Amúgy későbbiekben csinálhatod minden nap, azért ha hozzászoksz, nem tűnik annyira intenzívnek, mint az elején. Én ezért is vettem hozzá a lábsúlyt később! :-)