168cm 47-48kg 18L Izomnövelés, hogyan?
Figyelt kérdés
Sokan mondják, nagyon vékony vagyok kb 1600 kcal-t beviszek mindennap. Kérdésem lenne, hogyan növeljek izmot (könnyen hízó típus vagyok, 1 éve fogytam le.) Vagy mit tegyek?2012. márc. 9. 16:52
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Kb. 3000-3500-at kéne bevinned, mellette súlyzós edéseket végezni.
Zömében fehérje (tojás, túró, hús, hal, ...), aztán ch (krumpli, rizs, zab)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!