Sokat ettem? (kérdésed blabla. )

Nem ettél sokat, de nem a legjobb az összetétele, de hiszen ezt tudod.

Mondjuk nem értem, miért kell kenyér a rakott krumplihoz, mikor ott a krumpli... Legalább az ilyen felesleges dolgokat ne edd meg.

(Persze, ha tényleg kell fogynod.)

nem ettél egyáltalán sokat

de ha elfogadsz egy-két tanácsot

ha ilyen egytálétel van ebédre-pl rakottkrumpli, paprikáskrumpli, rizseshús, tarhonyáshús, krumplistészta stb akkor a kenyér helyett csalamádét, ubisalit, céklát, csemegeubit egyél

reggelihez egyél gyümölcsöt is (ha teheted)

cornflakes helyett natur zabpehely-olcsóbb is fél kilo-200-220ft és sokkal egészségesebb

uzsira, tízóraira iktass be egy pohár naturjoghurtot vagy kefírt is egészséges is, és naponta többszöri kisebb étkezés a jó, mert így sose leszel kiéhezve

de amúgy egyáltalán nem volt sok a mai napod, nem baj ha anuy főztjét eszed, gondolom az változatos is, finom is és meleg étel ami szerintem fontos