Ha kis vizes flakonokat megtöltök vízzel, és azt használom súlyzó gyanánt, azzal is ugyanolyan hatást érek el, mintha "normál" súlyzókat használtam volna?
Figyelt kérdés
2012. márc. 4. 19:44
11/16 anonim 
válasza:
válasza:Sóval kell megtölteni!Ha egy másfél literes palackot teletöltesz sóval kb 3 kg-os súlyzód lesz ha nem nehezebb.Van olyan formájú palack aminek a közepe karcsúsodik és ott könnyi megmarkolni.
12/16 anonim 
válasza:
válasza:Töltsd meg higannyal, sokkal jobban jársz :D
13/16 *gin* 
válasza:
válasza:ugye tudod, hogy a fogyáshoz szükséges mozgás nem épp a fél-pár kilós súlyok lóbálása?
ha valóban látványos eredményt szeretnél elérni, akkor fuss minden másnap 30-60 percet.
14/16 A kérdező kommentje:
Tudom.
De azt mondják, hogy a súlyós edzés a leghatékonyabb edzésfajta. Egy próbát megér. Ha 2-3 hét után nem leszek elégedett, majd más után nézek.
Köszi nektek is!
2012. márc. 5. 06:59
15/16 *gin* válasza:
válasza:a súlyzós edzésnek viszont pont az lenne a lényege, hogy nagy súlyokkal terheld az izmaid, ami karok esetében 4-5 kg-t jelentene egy átlagos nőnek - kezdetben. Ha nem akarsz konditerembe járni, akkor alternatívának ott van a fegyencedzés, ahol saját testsúllyal kell edzeni: biztonságosabb, és valódi erőt is ad, nem csak üres izmokat :)
16/16 85469 válasza:
lehet kis súlyokkal is szép eredményt elérni, csak nagyobb szériaszámmal kell dolgozni..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!