Kalóriadeficit=tuti fogyás?

Pajzsmirigyem miatt egyáltalán nem tudok fogyni. Ötszöri, egészséges étkezés (tényleg az:csirke-hal-túró-zöldség kombó), napi edzés: semmi fogyás. Zéró evés, eszetlen önsanyargatás: semmi fogyás. Sem kilóban, sem centiben. Tudom, h egy idő után védekezik a szervezet a lelassult anyagcserével, de akkor is "illő lenne", sőt, logikus egy pár kilót ledobni az elején, még ha az víz is. Egyik ismerős zéró evéssel 8 kiló mínusz. Másik 5 kiló mínusz, de a feneküket meg nem emelnék némi mozgás reményében. Idegesítő, kiábrándító és lehangoló számomra, hogy nekem nem sikerül, pedig megfelelő hozzáállásom van. Most el fogok kezdeni futni, gondolván, ha beviszek kb. 1200-1500 kalóriát, és - csak a futással - leadok 4-500-at, az még a legrosszabb matekos szerint is kalóriadeficit. Hát, kíváncsi vagyok, mi lesz 2 hónap múlva...:(