Mit tanácsoltok nekem? Elsősorban (hasonló) nők válaszát várom.

Az "örökség" dolgot felejtsd el egy életre. A kövérséget NEM lehet örökölni, csak a rossz táplálkozási szokásokat.

Ha 3 hónap alatt híztál 10 kilót, nem ártana dokihoz fordulni, lehet hormonális oka vagy egyéb betegség. Vagy nem szedsz valami gyógyszert a baleset miatt, amitől hízni lehet? Pl. szteroid tartalmút?

Ha egészséges vagy, akkor használd ki, hogy szeretsz főzni és kísérletezz alacsony kalóriatartalmú ételekkel, amikből jóllakhatsz. Mert ha normál kajákkal akarsz lefogyni, akkor folyton éhes leszel, olyan keveset ehetsz belőlük.

Nem fogyózni kell, hanem átszokni olyan étrendre, ami nagyrészt egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételekből áll, viszont... egy idő után (ha már normális a súlyod), megenged néha-néha egy "hagyományos" kaját vagy sütit.

Nem írtál a balesetről, biztos, hogy semmi nem jöhet szóba? Napi 1 óra séta is több, mint a semmi... Szokták ajánlani... Az úszás pedig tehermentesíti a szervezetet.

Kövérséget lehet örökölni, mint ahogy gizda testalkatot is. Aki ezt nem ismeri el, az valószínüleg szerencsés típus, de sajnos nem mindenki tartozik ide.

Egy rosszabb genetikából is ki lehet hozni egy átlagos alakot, de nagy meló.

Én azt tanácsolnám, hogy a tiltások helyett koncentrálj arra, hogy milyen egészséges ételeket szeretsz, és edd ezeket. Ha már mindenképp nassolsz, csak jó minőségű édességet vegyél (ne tortabevonót, hanem valami 4-500 forint fölöttit) Így kevésbé valószínű, hogy teleedd magad vele.

Igyál sok vizet.