Miért nem fogyok ha mozgok és normálisan étkezem?

de bazzeg! mit eszel? mert azon bukik sztem a egész. mert az oké, hogy normális, diétás, egészséges ételeket eszel, de akkor valószínüleg a mennyiségével van gond.nem szabad nyakló nélkül zabálni. hmm??

Ha normálisan étkezel és mozogsz, akkor szerintem csak tartod a súlyod. Mozogj többet, vagy másképp! Lehet, hogy a mozgásod nem elég intenzív, próbálj jobban megizzadni. Lehet, hogy lassú az anyagcseréd, sok vizet megköt a szervezeted stb. De tényleg elég összetett, és egyéni. Próbálj ki más sportokat is, és fokozd a mozgás intenzitását, illetve gyakoriságát. Egy tipp: vezess "fogyási naplót", és írd le, mi működik, mi nem. Egy idő után tisztábban fogsz látni. Sok sikert!