Mit fogtok vacsizni?

Én csirkemellet sütök olaj nélkül a sütőben. Natúr joghurttal, kentem meg a tetejét. Utána 1 kis kivi, meg 2 pohár víz.

Fogyni szeretnék. :)

lényegtelen h hízni szeretnél e vagy fogyni,én nem megbántani akartalak hanem leirtam h ebből ha este eszed legfeljebb háj lesz.

én körtét kajolok mindjárt és májat fogok vacsizni,de csak majd 9 óra felé lesz esedékes.jóétvágyat.

1 adag 100% whey protein isolate +5 g lenmagolaj

isteni :-)

jah csokis ízű :-)

- zsömle, marg., két szelet zalahús meg egy sz sajt majonézzel

aztán most még:

- győri zab (nem 100), túró rudi meg 2,5 dl tej - de annyi a savam, h egy hányás esélyes előtte... gyűlölöm, egyszerűen émelygek a savtól.

1 pohár joghurt-175gramm

4 mandarin, 2 nagy görögnarancs 1 zöldalma

fincsi volt

Az állati fehérjékre kell egy kis hidegen sajtolt növényi olaj-pl.olíva, hogy ellensúlyozza a húsban levő telítetteket.. Na mindegy, én is szoktam sütni, de én vékonyan olajozott fóliában..

Örülök, hogy a joghurt csak a végén került rá!:) Már féltem, hogy ehetetlen lesz... :(