Hogyan tudom mérni a pulzusom?

Szia!

Nos, az aerob edzést elég nehéz túlzottan magas pulzussal csinálni, mivel monoton, lassú mozgás felel meg ennek. Hozzáteszem a zsírégetés leginkább intenzitásfüggő /azért ajánlom inkább az aerob edzést az itt fogyni vágyóknak, mert lassúbb, biztosabb folyamat, kajában sincsenek otthon igazán, és persze nem bírnának futni heti 6x30 percet.Erről majd máskor bővebben./

Pulzusmérőt, vaterán is kapsz, vagy futó órát vegyél, ami mellkaspánttal együtt mér, rádiófrekvencián. EKG pontossággal. Megjegyzi a legmagasabb pulzust, van amelyik még csipog, ha elhagyod a pulzuszónát, stb

Relatíve nem dárgák, 20.000 Ft tól, a teljesen profi vb, maratonsita olimpikonoknak 140.000Ft ig, azok már légnyomásmérést, szintemelkedést, gps-t, mindent tudnak, Tehát 20 e ft tól már kapsz EKG pontosságú órát, ami mellkaspánttal működik /van olyan olcsó óra, amihez oda kell biggyesztened az újjbegyed és úgy mér, csak ehhez meg kell állni, vagy legalábbis nem tudsz úgy futni, már nem mér úgy, pláne hogy a pulzus mp ről mp re változik, elég gyorsan/. Később ha majd futsz akkor még jobb választás. Nem olcsó az alapmodell sem.

Polar órákanak nézz utána neten. Írd be keresőbe Polar óra, Zerge ;-)

Sok sikert!