Rubint Réka 20perc comb,20perc popsival és futással lehet fogyni?

fogyni nem feltétlen,mert az a bevitt kalória mennyiségtől függ.

kalóriát lehet vele égetni,persze 20perc alatt minimálisat,de legalább átmozgatod magad.

Lehet hogy fogyni, de nyugodtan csapj hozzá még felső test edzést is (kar, has). Már ha időd engedi.

Én pl felváltva szoktam. Egyik nap popsi comb, másik nap kar has, és emellett mindennap biciklizek, amúgy futnék. De hideg van, és ezen nem tudok felül kerekedni. Ősszel is futottam és amint lesz min. 8fok akkor ismét ki fogok járni én is.

De azért hagyjuk meg az étrend sem mindegy, sőt nagyon nem mindegy. De ha arra is figyelsz, akkor szépen le fogsz fogyni.

hát itt vannak a problémák. semmit sem értesz a témához, vélhetően a testedről is egy nagyon fura képed van. és akkor te keresel edzést..

Istenem, miért nem lehet komolyabban venni a táplálkozást, edzést, és tanulni róla egy kicsit..? nincsen helyi fogyás, csak ezen az oldalon több 1000x le lett már írva. a seg.ged nem lesz kisebb, azért mert azt tornáztatod. az pedig, hogy satnya vagy felül, nem azt kéne jelentse, hogy ne is eddz felsőtestre, hanem pont használni kéne azokat az izmokat is. ezek manapság a tinédzsrek szemében ilyen elfogadhatatlan gondolatok? Aczél.