Norbi update, bevállt?

oké leírom a tegnapi étrendem:

reggeli: 1 tojásból rántotta, 1 virslivel, sajttal, egy kis szelet barna kenyérrel, és egy bögre kakaó. Bár hozzá tenném a rántotta nem olajos, ugyanis grillben készül. -- Hiszen reggelire még mindent lehet, csak mértékkel. És számomra fontos is a reggeli.

ebéd: egy tál bableves -- ami a régi kódok szerint szintén ehető egész nap, persze tejföl és kenyér nélkül

vacsi: csirkéből készült brassói, köret: jégsaláta, főtt tojás

tehát ha már nagyon nagyon végén vagyok a fogyásnak, már csak 4kg-ot kell leadnom, és betartom a kódok által késztett listát(vagyis hogy mit mikor ehetek) és 1200-1300 kcal-t eszek egy nap, akkor sikerülhet leadni 2hónapon belül?

eddig sem ettem kenyeret, csak helyette puff. rizst vagy abonettet, kerültem a cukros dolgokat, üdítőket és hozzá hasonló kajákat, és így sem megy le. de a kód az segíthet ebben, vagy ez már annyit nem számít? előre is köszi! L/17

Csak ajánlani tudom :)

Én rengeteget fogytam le az ételeivel és a Duci tréninggel