Mennyire hatásos az norbi update?

ha kalória deficitet teremtesz, akkor minden közel normális étkezés 'hatásos'. azért a napi csak csoki, csak zsír vagy csak kenyér dolgok nem, mert tömeget veszteni úgy is lehet, csak éhezni fog a test bizonyos tápanyagokra, és éhínség alatt zsírt tartalékol.

tehát ha te kalóriadeficitet tartasz, akkor hatásos lesz.

az, hogy mennyire egészséges vagy pénztárcabarát megvenni a sok update 1-es sz.art (lisztes szemetek, virsli etc.) az már más kérdés.

én meg bármikor felhízok neked az update rendszer szerint, MERT SEHOL SINCS SZÓ RÓLA A FOGYÁS ALAPJÁRÓL!!!!

ezt hogy nem lehet felfogni? naponta jönnek kérdések ugyan ebben a témában, és nem jut el a csökött agyukig, hogy akkor fogynak, ha kevesebbet esznek! részlet kérdés, ámbár fontos, hogy egy bizonyos tápanyag mennyiséget is meg kell enni, különben koplal a test és nem zsírt fog leadni elsősorban..

Hatásos, férfi létemre nem hittem el, de kipróbáltam. Többet eszek mint előtt, 7 kg-ot sikerült leadom közel egy hónap alatt, most már nem változik a súlyom, csak minimálisan, de így már majdnem tökéletes. Pedig nem változtattam a mozgás mennyiségén, csak annyi hogy 1-es kódot eszem javarészt csak.

Ennyi. Aki nem hiszi próbálja ki!

(És azt hogy kevesebbet eszem az meg baromság, eddig fogyni akartam, nem reggeliztem, most reggelizem, ebédre ugyanazokat eszem ugyanolyan mennyiségben mint eddig, plusz vacsorázom rendesen, amit eddig nem mindig tettem meg.)