Ennyire fontos a natúr joghurt a fogyókúrához?

a kefir is jó. én sem szeretem a sima joghurtot, kezdetben almás fahéjas light jogobellát ettem helyette, most, hogy már csak az utolsó pár kg van hátra, inkább nem eszem joghurtot.

reggelire a zabpelyhet tejben vagy vízben is fel lehet főzni, mondjuk én gyors felszívódású fehérjeturmixba teszem, az a kedvencem :)

Csak annyiban jó joghurt ha nasizni támad kedved inkább egyél egy joghurtot mintsem egy tábla csokit.

Én nem sok fantáziát látok a joghurtban,nagyon sok finomságot lehet készíteni ami kevés kcal,finomabb és jól is lehet lakni tőle.