Sikerült valakinek mozgás nélkül lefogynia?

Le lehet fogyni mozgás nélkül. Csak akkor kevesebbet lehet enni.

De mivel én nagyon szeretek finomakat enni ,ezért nagyon sokat sportolok és így simán jöhet egy egy kakaós csiga, vajas pogácsa vagy rántotthús vagy fornetti :)

Bent is lehet mozogni.

Torna, súlyzózás stb.

Igen. 60-ról 52-re, candida diéta. Azóta is szívom, eltűnt a seggem és nagyon lassan épül vissza.

MOZOGJ! És egyél sok fehérjét.

A súlyzózással sok kalóriát elégetsz.

Annyi izmot összeszedni pedig, hogy nehezebb legyél, főleg úgy, hogy mellette diétázol hát kb. lehetetlen.

Izomtömeg csak akkor jön rád ha megvan hozzá az étrended. De itt arról beszélünk, hogy diéta mellett, plusz mozgásként kéne súlyzózni.

Kérdező: már önmagában gáz, ha ezen gondolkodol. Mert ez azt jelenti, hogy lusta vagy. Ami nem csak ciki, hanem egészségtelen is.

A súlyzós edzés tényleg jó, legújabban a profi testépítők is azt javasolják aerob mozgás helyett (esetleg mellett).