1 hónap alatt 5 kg-ot fogytam, ez jó eredménynek számít?

Január 3-a óta fogyókúrázok, most vagyok 78 kg a 176 cm-emhez. A kalóriaszámolgatós módszert választottam, 1600-1700 kalóriát viszek be egy nap, és arra is ügyelek, hogy lehetőleg minél egészségesebb táplálékot vegyek magamhoz. Mivel nem vet fel a pénz, ezért nincs sok lehetőségem. Reggelire zabpelyhet eszek joghurttal, gyümölccsel, tízóraira banánt, ebédre vagy halat zöldséggel vagy teljes kiörlésű lisztből készítek magamnak zsemlét, kiflit, amit tejfellel kenek meg, uzsonnára földimogyorót, vacsorára pedig joghurtot. Szénhidrátot 3 óráig eszek. Ezenkívül vasárnap eszek csokit is, de csak magas kakaótartalmút. A mozgás részét úgy oldottam meg a dolognak, hogy 4x10 percet lépcsőzök minden nap, lehetőleg le-fel futkározok, de amikor már nagyon égnek a lábaim, akkor sem hagyom abba, csak értelemszerűen visszaveszem a tempót. Minden nap 2 l zöld teát is megiszom.