Mikor a legjobb tornázni? Evés elott? Vagy után mennyivel?

Evés után mindenképpen várj legalább egy órát, mivel a nagy ugrálásban könnyen viszontláthatod az elfogyasztottakat.

Viszont úgy sem jó tornázni, h éhgyomorra, vagy h már nagyon régen ettél, mert akkor pedig a vércukrod esik le könnyen, és szédülni fogsz.

Szóval egy ilyen köztes időpontot célszerű belőni (a saját tapasztalataim szerint legalábbis).

A hatásosságát tekintve pedig szerintem nincs különbség, de ezt valaki okosabb úgyis megmondja majd.