Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Saját BMR értékemnél mennyivel...

Saját BMR értékemnél mennyivel kevesebb kalóriát kell fogyasztanom a fogyáshoz?

Figyelt kérdés

2012. jan. 27. 13:03

1/2 anonim

válasza:

Semennyivel, nem is szabadna annál kevesebbet, az a minimum amire még szüksége van a szervezetednek. Kevered a BMR-t a súlytartáshoz szükséges kcallal.

2012. jan. 27. 14:19

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Az alapanyagcserénél?

Ha kevesebbet eszel, szép lassan megbetegedsz és leáll a szervezeted működése.

Nem vicc!

Alapanyagcsere= a SZERVEZET működéséhez szükséges energia, amit akkor is fölhasználsz, ha csak egész nap fekszel.

2012. jan. 27. 18:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Állítólag 1600 kalóriát kellene fogyasztanom, ami szerintem túlzás,1300-tól többet nem szoktam. De a mai nyilván túlugrotta. Mennyi lehetett?

Leszeretnék fogyni a hasambol, mellemből, és a karombol! Hogyan tehetem ezt meg, hogy gyorsan lefoggyak, de közben ne a legdrágább ételeket kelljen fogyasztanom?...

Mennyi Kcal-t ehetek 1 nap ha fogyókúrázom, és milyen tipusú ételeket ajánlott fogyasztanom?

Amellett hogy hasizom erősítő tornákat végzek milyen ételeket kell fogyasztanom?

A diéta miatt lelassult anyagcserét, hogyan gyorsíthatom fel, úgy hogy közben ne kelljen többet fogyasztanom?

Az egyik helyen szenhidrat, a masik helyen kemenyito a rizs. En kemenyitonapon eszem. Jol teszem? Vagy szenhidratnapon kellene ezt fogyasztanom?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!