Mennyi idő kell hogy hozzá szokjon a gyomrom?

Nekem kb 3 hét után "állt át".

Inkább egyél késöbb is,mert ha éhesnek erzed magad és úgy mégy aludnu, akkor nem fogysz, hiába éhezel. Ha este 6 után is éhes vagy, akkor egyél valami salátát vagy más könnyebb dolgot, de ne éhezz.

Ha éhezel a szervezeted "megijed" és elkezd raktározni, tehát tényleg nem fogsz fogyni! Egyél nyugodtan , de tényleg valami könnyűt, hogy elnyomd az éhségedet !

Nem! Sajnos ez nem ilyen egyszerű .... Komolyan el kellene beszélgetned valakivel , aki JÓ tanácsokkal lát el, személyesen elmondja neked, hogy mi a jó a szervezetnek. Azzal, ha éhezel nem fog zsírt bontani. Sőt !!! Zsírt, akkor fogsz bontani, ha rendszeresen mozogsz, egészségesen eszel, nem keveset, nem azon van a hangsúly, hanem az egészségesen, persze arra is kell figyelni. És ha mozogsz az minimum 60 perc legyen, és az se mindegy, hogy mi és hogyan !

Igen gyümölcsöt ehetsz, azt este is ehetsz nyugodtan!( banánt azért kerüld :) ) A lényeg, hogy ne éhezz... nem attól fogsz fogyni, ha éhezel !

Ha éhes vagy este akkor egyél meg egy almát vagy egy mandarint, vagy rágcsálj el egy kis uborkát natúr joghurttal/kefirrel, semmi bajod nem lesz tőle és nem éhesen fekszel le. Nem mindenkinek működik az este hat után nem evés, én pl éjfél előtt ritkán kerülök ágyba, és az akárhogy is számítjuk 6 óra evés nélkül, az nagyon sok.