Lehet úgy fogyni (egészségesen étkezni), hogy közben a pénztárcát sem terheli meg jobban, mint eddig?

Lehet. Gondolj bele, hogy azt a pénzt költöd most kevesebb és jobb ételre, ami eddig szemétre ment. 400ft egy üveg szánsavas lötty, 200 egy csoki, 300 egy chips, 200 egy liter zsíros tej, 700-800 egy adag fornetti stb stb stb...

Ha ezeket elhagyod és mellette egészséges ételeket eszel, abból automatikusan elég a kevesebb, mert több benne a tápanyag. Így kijön a 300ft-os tk kenyér, a 250ft-os light mozzarella, a csirkemell, a 200ft-os saláta, 180fgt-os káposzta mix, 260ft-os abonett csomag.

savanyúkáoszta 150-200ft/800gramm-ebből káposztaelves, székelykáposzta(nem zsírosan, pulyka/darálthúsból) kefírrel, káposztasaláta, rakottkáposzta

zsíros tejföl helyett kefír vagy njoghurt-ugyanannyi

tojás 30ft-nem tükör hanem főtt

olaj-nincs szükég olajban sült krumplira meg hasonlókra-nagy pénzmegtakarítás

rizs 200ft

főtt krumpli 80ft

répa 100ft

mandarin 200ft

narancs 200ft

alma 160-200ft

retek egy csomó-5-6db-120ft

fejeskáposzta-80ft

hagyma 80ft

joghurt, kefír 60ft

mozzarella light sajt zacskós 220ft

zsíros trappista-sovány trappista-ugyanannyi

kördobozos sajt, light kördobozos sajt-ugyanannyi

cukor nélküli tea-spórolás

zabpehely 0.5kilo 200ft-cukros müzli-600nál keudődik

túró

szalámi helyett sonka-felár

csirkehús kolbász, hurka helyett

tk kenyér 0.5kilo-200ft

olajos hal-natur lében hal-ugyaannyi

cukros lötty-ásvánvíz-spórolás

tejszín, csoki, chips kiiktatva

cukor helyett méz-spórolás

zsíros margarin helyett sovány-ugyanannyi

zsíros tej-sovány tej-ugyaannyi

ketchup helyett mustár ugyaannyi

főzlék, krémleves magával, kefírrel turmixolva ugyaannyi mint liszttel