Cukorbetegség+ pco, milyen fogyókúrát tudnátok ajánlani? 164centi és 87 kg vagyok!

Olvasmányaim alapján a paleo étrend helyreteheti. Egy próbát megér. (Nagyon pongyolán: sok hús és zöldség, no péksütemény és tejtermék).

Ha ez van, akkor doktor bácsi/néni majd elmondja!

A cukorbeteg étrend szerintem annyira lájtos, hogy én attól jobb fogyókúrát nem tudok elképzelni. A szénhidrát adagod gondolom úgyis meg van adva naponta, szerintem emellett max annyit tudsz tenni, hogy a kalóriákat is figyeled... akkor viszont már tényleg marha kevés dolgot ehetsz meg. :S

számold a szénhidrátot, és a kalóriát. mellette pedig mozogj sokat. keress egy dietetikust, ő majd segít.