Küldenél bevált videókat?

Sziasztok!15 éves vagyok és mivel most sajnos nem járok sportolni,itthon szeretnék tornázni minden este a fogyás és mozgás kedvéért.Nem tudom milyen gyakorlatokkal tornázzak.Fokozatosan szeretném csinálni,kezdeném az egyszerű gyakorlatokkal kevesebb mennyiségben majd fokoznám, a nehézséget és a mennyiséget is.Kérlek küldjetek nekem olyan kb.30 perces vidiket melyek segítenének nekem.Köszi.Még elárulnám,h általános gyakorlatokat szeretnék végezni:has,comb,vádli,fenék stb...