Házi tehéntej mennyire hízlal?

olyan nagyon sok Ca és D vitamin nincs benne.

továbbá pont annyira hizlal, mint egy 3-4% zsírtartalmú tej energiatartalma.

továbbá

1. az inzulinszintet viszont tökéletesen hatékonyan megemeli a tej

2. én akkor hagyatnám el veled a tejet, ha amúgy az étrended már eléggé lecsökkentetted, de még mindig nem fogysz. csak próbaképp. mert vannak ilyen jellegű tapasztalatok, hogy a tej elhagyása ilyenkor jó. a cukros teát komment nélkül hagyom.

Tehéntej 69kcal 1 dl

Tehéntej 0,1% 32kcal 1 dl

Tehéntej 1,5% 45kcal 1 dl

Tehéntej 2,8% 58kcal 1 dl

Tehéntej 3,6% 63kcal 1 dl

Nem igaz, hogy nem hízlal, hiszen van benne zsír bőven. Viszont: ha belefér a napi kalóriaszükségletedbe, akkor tényleg nem hízlal. Ha nem fér bele, akkor hízlal.

(A cukor helyett a teába lehet édesítőt használni, vagy fokozatosan leszokni a cukorról úgy, hogy egyre kevesebbet teszel bele...)

2 dl-ben 140 kcal van. Ennyi van még

- 10 dkg csirkecombban

- kb. 12 dkg csirkemellben

- 35 dkg csiperkében

- 5 dkg Brie sajtban

- 2 db tojásban

- egy nagy adag húslevesben

- 3,5 dl kólában (nyilván ez egészségtelenebb)

- kb. 1 db zsemlében

- 1 gombóc gyümölcsfagyiban

Én mindig iszom a tejet (legalább 0,5l )és sosem voltam emiatt kövér és cukros se...

166cm/54kg) tehát csak nyugi:)

más statisztikák meg igen.

egy tejfogyasztást követő inzulinszint vizsgálat meg 6x többet ér, mint valami statisztika amire 500 dolog hatással van mint zavaró tényező.