Hasról szeretnék fogyni.185 centi magas vagyok kb. és 83-85 kiló. Egyszerűen hogy tudok lefogyni?

Torna.

Szia!Mozogni mindenképp kellene valamit, de elsősorban válts életmódot. A gyors diéták is segítenek, de hosszú távon nem tudod azt az étrendet tartani és gyorsan visszajönnek a kilók. Vagy keresgélj a neten és találd meg a neked legszimpatikusabb fogyókúrás étrend típust, amire át tudsz térni. (az ajánlott oldal, update, stb....) Nekem sikerült és nincs hiányérzetem!Sok sikert!